Une nouvelle habitude

À la place d'aller au tennis, je commence des exercices dans le sauna et je décide d'y aller en vélo quand il fait beau.
Ca fait partie du sport, mais à la fois la rééducation.
Ça prend à peu près 40 minutes.
Quand je pars le matin, il fait assez froid alors j'ai besoin d'un peu du courage.
Mais je me sens bien maintenant. La température est en hausse un peu. La promenade en vélo est agréable.
Je déjeune a la plage en voyant des surfeurs retraités.
Ils gardent leures lignes assez bien, et très actifs.

テニスの代わりに、岩盤ストレッチをはじめたので、お天気の日はスタジオまで自転車で行くことにしました。行き帰りもスポーツの一部と思って。と同時にリハビリのつもり。
だいたい４０分くらいです。
朝は結構寒くてくじけそう。
でも終わるころには気持ちいいよ。気温も上がってきてるからね。
今日は海岸でお昼を食べています。
シニアのサーファーを眺めていますが、皆さん体も絞って、実にアクティブですな。